parmak A Gizli Silah
Bu belirtiler, bireyler ortada farklılık gösterebilir ve kasılmanın ÅŸiddetine rabıtalı olarak deÄŸhizmetebilir.Buz uygulaması kabilinden har ab torbası da balkıyı hafifletmede içli kabil. Hamam kez torbası yahut ılık suyla ıslatılmış bir bez, aÄŸrılı bölgeye 15-20 an boyunca uygulanabilir. Bu, kasları gevÅŸetir ve hun rahatÄ